Hoy desde PhysioEliteSport os traemos una patología relativamente común entre adultos jóvenes y con mayor prevalencia en las mujeres.

 

La condromalacia rotuliana es una patología de rodilla que genera dolor por la degeneración del cartílago que se encuentra en la parte posterior/ inferior de la rótula y / o del cartílago femoral. Esta degeneración se debe a un desgaste sufrido por el roce continuado entre la rótula y el fémur.

 

 

 

A esta patología de rodilla también la podemos encontrar diagnosticada de “síndrome femoro patelar”; esto se da cuando todavía no existe una degeneración avanzada y estamos en los primeros estadios de la patología.

 

La razón principal de este roce, es debido a una mala alineación de la rótula sobre el fémur. Por lo cual uno de nuestros primeros objetivos debe ser localizar el origen de esa alineación incorrecta.

 

Como ya hemos citado anteriormente, la condromalacia rotuliana tiene mayor prevalencia en las mujeres. Debido a la mayor anchura de la cadera, tienden a tener un valgo de rodilla más pronunciado. Esto a su vez aumentaría el ángulo Q, creando mayor fricción de la rótula en el borde interno del fémur.

 

El ángulo Q, es la línea que forma la Espina Iliaca Superior (cadera) y el centro de la rótula. Y otra linea que pasa por el centro de la rotula y la tuberosidad tibial.

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Otros factores que afectan tanto a mujeres como a hombres son:

• Los desequilibrios musculares-> Atrofia, inhibición o  mala activación de los patrones de reclutamiento de los músculos del cuadriceps.
• El sobrepeso
• La pisada-> Por ejemplo un pie plano pueden ser un de las causas, debido a la perdida del arco plantar el pie y la tibia tendrían cierta tendencia en «caer» hacia el interior aumentando el angulo Q.

 

Este dolor de rodilla esta localizado en la parte interior de la rotula y la rodilla; muchas veces se acompaña con crepitaciones y ruidos. Suele aparecer al subir o bajar escaleras o cuando se está muchas horas sentado. Cuando la degeneración es avanzada también imposibilita el estar de rodillas en el suelo.

 

Para corregir este tipo de patologías, lo mejor es como siempre una buena prevención y una detección precoz. En caso de una patología ya instaurada, desde PhysioEliteSport recomendamos fisioterapia junto a un trabajo de fuerza enfocado en todos los músculos asociados a la rodilla, no solo del cuádriceps o como muchas veces se recomienda solo los bastos laterales.

 

El ejercicio físico, junto a la corrección adecuada sobre la alteración del alineamiento, es el tratamiento más eficaz para esta patología.

 

Muchas veces los médicos recetan pastillas para la regeneración del cartílago. Pero esto sólo, es insuficiente, y además, los estudios científicos sobre la ingesta únicamente de fármacos para la mejora de la patología de la condromalacia rotuliana no dan un resultado clinicamente significativo. Sin embargo los estudios en los que se analizaba la realización de ejercicio mostraron una mejoría significativa.

 

En caso de molestias en la rodilla, es importante acudir a un especialista cuanto antes ya que en fases muy avanzadas y tardías la única solución es la operación. Por ello creemos en el trabajo preventivo y  desde PhysioEliteSport os aseguramos que con una buena rehabilitación en muchos casos puede evitar el avance a fases más graves

 

Cualquier duda no podéis poneros en contacto sin ningún compromiso.

 

Podéis encontrar ejercicios en nuestra cuenta instagram de @physioelitesport

 

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