¿Se puede hacer ejercicio durante el embarazo? Rotundamente SI. En PhysioEliteSport os animamos a que una vez pasadas las primeras semanas de precaución y siempre y cuando el medico te de luz verde, las embarazadas pueden realizar prácticamente cualquier tipo de ejercicio. Todo los estudios realizados en los últimos años indican que es altamente beneficioso […]
BFR son las siglas en inglés de Blood Flow Restriction o en español Restricción de Flujo Sanguíneo(RFS). Es una herramienta de entrenamiento que tiene como finalidad estimular la hipertrofia muscular, el crecimiento del músculo. Esta herramienta se empezó a utilizar en Japón en 1966 por el Dr Kaatsu en personas mayores con poca movilidad, incapacidad […]
La Bursitis como la propia palabra indicia, bursa + itis (inflamación). La inflamación de la bursa; y ¿qué es la bursa?. La bursa es una pequeña bolsa de líquido que forma parte de muchas articulaciones del cuerpo y que proporciona un «cojín» a los tendones y músculos, para reducir el exceso de fricción y permitir […]
